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Ce mois-ci : découvrez la menthe et ses bienfaits.
Considérée comme digestive, la menthe est l’une des plantes médicinales les plus répandues.
Originaire d’Asie ou du Moyen Orient, elle est connue et utilisée dans le pourtour méditerranéen depuis l’Antiquité. Selon Pline, « le parfum de la menthe réveille l’esprit et son goût excite l’appétit et l’estomac ».
Il existe de nombreuses espèces de menthes : la menthe bergamote, la menthe des champs, la menthe sylvestre, la menthe verte, … mais le fleuron de sa catégorie botanique revient à la menthe poivrée dont l’huile essentielle est d’un usage très polyvalent.
Quelle que soit la variété, la menthe est de nature fraîche. Sa consommation convient particulièrement par temps chaud. Elle est utilisée en phytothérapie et diététique chinoises en cas de signes de chaleur dans le corps (fièvre, gorge rouge et douloureuse …) et pour stimuler les fonctions du Foie.
Outre son action digestive, ce sont les propriétés antalgiques (céphalée, douleur musculaire ou articulaire) et anti-infectieuses (rhume) de la menthe qui sont également sollicitées en phytothérapie européenne.
La menthe aide à garder la tête froide, elle stimule l’intellect et la pensée analytique.
Possédant les mêmes propriétés que la plante, l’huile essentielle de menthe poivrée* a de plus d’être anti-nauséeuse, expectorante et décongestionnante nasale.
Exemples d’applications cutanées :
- Maux de tête, migraine
1 goutte d’HE de menthe poivrée sur les tempes et le front
Massez localement la zone douloureuse en effectuant de petits cercles.
Attention à éviter tout contact avec les yeux !
- Mal des transports
2 gouttes d’HE d’estragon + 1 goutte d’HE de menthe poivrée
Massez le plexus solaire sans appuyer
par Cécile Fleuré-Clergue, énergétique traditionnelle chinoise
* Contre-indications : interdite chez la femme enceinte ou allaitante, les enfants de moins de 6 ans et strictement interdite chez le bébé de moins de 30 mois. Pas d’usage externe étendu