• Apprendre à se relaxer, se recentrer, s'enraciner, se relier (à soi, à l'autre, à l'environnement)
• accueillir ses ressentis, se connaître mieux, s'ouvrir à soi-même• prendre du recul, gérer et prévenir le stress, développer la paix intérieure
• ouvrir son horizon, passer des caps de changements, (s')aimer davantage
• acquérir une autonomie dans la prise en charge de sa santé et de son bien-être
Madyanima Terre & Conscience
et les Ateliers du soin de l'Etre
animation Marie-Claude Ozanne
le mardi de 12h15 à 13h45
à la Villa Pagnon à Romans 8 rue de Bellevue
Cours d'essai gratuit.Conditions tarifaires adaptées pour les personnes à petit budgetet les adhérents du Dispensaire de soins naturels de Romans.
En savoir plus :http://www.cheminsverslunite.fr/Cours-de-relaxation.html
Marie-Claude Ozanne - 06 12 52 66 32
Les techniques spécifiques de relaxation, fondées sur la capacité naturelle du corps de s’auto-réguler,sont des anti-stress par excellence ayant un rôle préventif ET curatif.Elles peuvent être utilisées de façon ponctuelle en cas de besoin ou sur le long terme en tant qu’hygiène de vie,amenant une meilleure gestion du stress exogène (celui provoqué par un événement extérieur)et une diminution du stress endogène (celui que je me crée moi-même en repensant à une scène désagréable par ex.)grâce à de nouveaux apprentissages comportementaux effectués de façon douce et profonde.