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Les thérapeutes de la Villa Pagnon peuvent vous soutenir bénévolement

Cette période est difficile pour vous ? Vous pouvez contacter des thérapeutes qui peuvent vous soutenir bénévolement. Et diffuser l'information dans vos réseaux.

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Traversée de la peur... vers la créativité !

C'est comme si le monde entier avait 3 ans tout à coup : les limites sont clairement posées, non tu ne sortiras pas jouer dehors ! File dans ta chambre !

Dehors, il y a la peur des autres devenus potentiellement dangereux, la peur de la mort, de la sienne, de celles de nos proches.

Dehors, il y a aussi le dévouement de ceux qui continuent à travailler au contact, et qui s'exposent.

Dedans, il y a la prise de conscience que nous sommes tous inter-reliés, nous les êtres vivant de cette planète Terre, quelle que soit notre forme. Et que chacun de nos gestes a une conséquence pour l'autre.

Dedans, il y a ce que nous avons tu en nous si longtemps et qui se fraie un chemin jusqu'à nos oreilles.

Passées les phases de sidération, déni, frustration, colère... notre créativité s'est mise en branle pour que nos liens vivent. La technologie s'est mise à notre service... à sa juste place, finalement.

De ma place, que puis-je faire pour continuer de mettre la main à la pâte du monde : travailler comme avant, télétravail, solidarités inventées, méditations pour la transformation du lien des Hommes entre eux, avec la Terre et le Ciel... ?

Il y a de la place pour chacun de nous !

On dit souvent qu'il faut 3 semaines pour ancrer un changement, qu'ai-je envie de développer, installer dans ma vie ? Où en suis-je du lien à la Terre, à la Nature ?

Peut-être ne le sais-je pas encore, et cette opportunité de ressentir mes manques peut m'amener vers cette découverte de ce qui est bon pour moi. En comblant mes besoins, en me respectant, je me mets en capacité de respecter l'autre et de vivre reliés.

Aurélie Stepnik

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A 20h, ce soir, demandez le programme... !

 

Chanter et applaudir au balcon pour les soignants

Méditer comme Chantal : "Comme j'habite assez loin dans la campagne, je n'applaudis pas à 20h pour partager avec le monde. Alors, à ce moment-là, je m'asseois et je fais une méditation tournée vers le monde.  Envoyons de l'énergie positive au monde et à toutes les qualités de vie qui sont sur Terre."

Prendre l'apéro avec les voisins par skype, zoom, whatsapp

Danser ?

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Pacifier mes liens

 

L'opportunité nous est offerte de prendre soin des blessures de notre cœur, de la tristesse logée dans nos poumons.

Que me dit mon cœur si je me mets à son écoute, si je lui apporte une présence attentive ?

Mon cœur parle dans le silence de mon être au repos.

Je peux le laisser aller à sa guise, en restant proche de lui, il me guide et m'emmène là où un besoin d'Amour se fait sentir.

Je peux aussi décider de prendre le chemin de pacifier un de mes liens en particulier. Plusieurs pratiques sont possibles :

• Ho'oponopono : se placer dans le lien et laisser infuser en soi les paroles suivantes répétées tant que nécessaire "désolé(e) - pardon -merci - je t'aime". A renouveler dans le temps autant de fois que nécessaire...

• Méditation du pardon : prendre le temps d'accueillir la blessure du lien, ce qu'elle nous fait éprouver, en mettant beaucoup de présence et d'Amour dans le cœur, avec cette intention que le pardon viendra en son temps.

• Écouter des musiques qui ouvrent et apaisent le cœur : Mantra du cœurHayom she achrey, He Yama Yo

• Parler avec celui ou celle qui est impliqué dans le lien

La Paix dans un lien ne se décrète pas, elle nous est donnée.... pour peu que l'on s'ouvre à elle. Mais décider de me rendre disponible à cette transformation, lui donner tout l'espace des possibles, est pleinement de mon ressort.

Aurélie Stepnik

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Le petit coin des ressources

 

Une nouvelle rubrique est apparue sur le site : les ressources.

Pour que vous puissiez continuer à pratiquer yoga, sophrologie, méditation... ou les découvrir, différentes propositions sont sur le site. Soyez patients, ces pages sont encore en construction, des mises à jour vont se faire tout au long des semaines à venir.

Ou comment explorer toute notre amplitude de liberté de mouvement dans le corps... et le cœur !

Ressources méditation

Des méditations à lire ou à écouter proposées par Aurélie Stepnik.

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Ressources naturopathie

Conseils de naturopathie proposés par Josseline Georges, naturopathe.

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Ressources sophrologie

Des séances enregistrées par Dominique Panel, sophrologue.

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Ressources yoga

Des séance proposées par Josseline Georges.

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Ressources textes

Des textes à découvrir, pour nous donner à réfléchir et prendre du recul. Proposés par des thérapeutes de la Villa Pagnon ou des lecteurs de cette info-liens.

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Musique à cœur ouvert

Nougaro : Bidonville

Nougaro : Tu verras

Purcell : Music for a while

Et parce que la joie n'attend pas... !

Ólafur Arnalds : Happiness does not wait

Merci à Marie-cLaude Ozanne pour ses propositions musicales

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Merci aux contributeurs-lecteurs de cette info-liens : Chantal, Bernard.

Pour nous envoyer vos textes, musiques, partages... info@villa-pagnon.org.

Que la Paix et la Joie soient sur vous.