Aurélie LE BRAS-STEPNIK

Accompagnement psycho-émotionnel avec les fleurs de Bach, méditation et yoga

Ces émotions que nous ressentons nous racontent comment nous réagissons intérieurement aux événements de la vie, qu’il s’agisse des petits riens du quotidien ou de plus grandes épreuves.
Lorsqu’elles prennent toute la place et nous déstabilisent, il est difficile de rester en relation sereine avec soi-même et avec le monde extérieur.

Les élixirs floraux viennent alors nous aider à recouvrer un équilibre émotionnel.

Les fleurs de Bach et élixirs floraux

Je vous propose un accompagnement psycho-émotionnel avec les fleurs de Bach, les élixirs floraux d’Europe et de la Cordillère des Andes.

Vers un équilibre émotionnel, une plus grande conscience de soi, de ses émotions, de ses réactions et modes relationnels, au rythme de son cheminement intérieur,

En pratique :

Chaque entretien dure entre 1h et 1h15. Nous nous rencontrerons une ou plusieurs séances, en fonction de votre demande et de vos besoins.

Après un temps d’échange où vous pouvez verbaliser ce qui vous préoccupe au moment où nous nous rencontrons, je vous propose un choix personnalisé d’élixirs floraux. Je propose aussi d’autres outils comme des méditations ou des exercices corporels, venant soutenir votre cheminement.

Pour les enfants, l’entretien se déroule en famille. Il est fort probable que je propose aussi un choix de fleurs aux parents, pour accompagner l’enfant qui grandit au sein de sa famille, tout en faisant grandir ses parents…

Les élixirs floraux s’adressent à tous, bébés, enfants, adultes et femmes enceintes.

Tarifs :

  • séance individuelle : 50€
  • séance en famille : 60€

Je pratique des tarifs solidaires en fonction des situations, n’hésitez pas à m’en parler.

Formation :

Conseillère en fleurs de Bach, formée aux Harmoniques à Lyon, centre agréé par la fondation Bach.

Formation « Les élixirs andins » de Sylfos avec Vincent Belbèze (2018).

Licence de psychologie à Lyon 2.

Méditation en pleine conscience et yoga

La méditation en pleine conscience permet une meilleure connaissance de soi, de ses émotions, de ses pensées, de ses réactions face au monde. Elle développe les capacités d’attention, et avec l’aide de la respiration et de la présence, elle apporte peu à peu un apaisement. Elle renouvelle notre capacité de choisir et d’agir, au lieu de réagir.

La pratique en groupe permet de se donner un rendez-vous régulier avec soi-même, et apporte le soutien d’une méditation guidée et la richesse des partages.

Un atelier de yoga et de méditation en famille, pour les enfants avec leurs enfants, permet de partager un moment de complicité, avec le corps.  Le yoga proposé est ludique et adapté au développement des enfants. Il les amène à découvrir leur corps, ses capacités et ses limites, à prendre conscience de leur respiration, à apprivoiser et à investir l’espace. Les exercices que je propose dans mes ateliers sont simples et facilement réutilisables à la maison.

L’atelier « Méditation et relation » pour les adolescents propose un espace pour apprivoiser son corps, apprendre à reconnaître ses émotions et ses besoins, et entrer en relation harmonieuse avec les autres.

En pratique :

  • Yoga en famille : atelier mensuel le samedi matin
  • Groupes de soutien à la pratique de la méditation pour les adultes : mardi matin en alternance avec le mardi soir, un samedi par mois
  • Atelier « Méditation et relation » pour les adolescents
  • Séances individuelles ou familiales sur RDV

Formation :

Avec Eline Snel, auteure de « Calme et attentif comme une grenouille », en ce qui concerne la méditation pour les enfants.
Formation de 2 ans au yoga avec Guy Deloche, enseignant de l’association « Connaissance du yoga » à Crépol.

Contact 

Aurélie LE BRAS-STEPNIK   
06 02 34 02 82
a.stepnik@orange.fr